covid19, MIndfulness, Salud
Respira y disfruta del viaje
Hemos vivido un año convulso, de eso no hay duda. Pero también es un año de lecciones. Para mí dos muy importantes:
que no tenemos el control, por mucho que n...
ver másdesescalada, Entrenamiento, MIndfulness, Salud
La atención como salvavidas
Ejercicio de Mindfulness o Atención Plena para las salidas durante el periodo de desconfinamiento en el que vivimos actualmente.
ver másEntrenamiento, MIndfulness, Salud
Tenemos pánico al aburrimiento, al “no tengo nada que hacer”
En un mundo lleno de distracciones y multiactividad, el tiempo se nos escapa de las manos sin enterarnos.
La vida pasa y, si no paramos, nos la “perdemos”. N...
ver más